睡姿決定你的睡眠品質！選對貼身睡眠管家、防蟎又好眠︱史考特醫師【早安健康】

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人一天花在睡眠的時間大約是1/3，睡不好就會影響白天的身體健康，睡好則能增加身體保護力！根據台灣睡眠醫學學會2019年調查顯示，全台有1/10人口深受慢性失眠症所苦，表示全台灣有約200萬人是處於每天睡不好的狀態。

除了因為環境因素外，也會因為睡姿或寢具沒挑對而導致睡眠品質不佳。今天我們就請復健科的史考特醫師來教我們正確睡姿！

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